PushApp - Daily Pushup Tracker
PushApp เป็นแอปพลิเคชันที่พัฒนาโดย Simplified AppWorks LLC สำหรับผู้ใช้ iPhone มันมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้สามารถรวมการออกกำลังกายแบบไมโครเวิร์กเข้ากับวิถีชีวิตประจำวันเพื่อเพิ่มความสุขภาพและสุขภาพทั่วไปของคุณ
แอปพลิเคชันนี้ปฏิบัติตามหลักการวิทยาศาสตร์ที่การออกกำลังกายเป็นช่วงสั้น ๆ 1 นาทีตลอดวันสามารถมีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกำลังกายช่วงเวลานาน ๆ โดยการแบ่งการออกกำลังกายของคุณเป็นรอบเล็ก ๆ คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญพลังงานของคุณ และลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องเหงาเหงื่อออก
PushApp ช่วยให้คุณสามารถตั้งเป้าหมายของคุณเองและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณได้ คุณสามารถตัดสินใจที่จะทำกี่ครั้งของการพุชอัพ ทำกี่ครั้ง และระยะเวลาของแต่ละครั้งได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน แอปพลิเคชันจะให้คำแนะนำให้เริ่มต้นที่พุชอัพ 4 วินาที 4 ครั้งต่อวัน พร้อมทางเลือกในการเพิ่มเซ็ตเพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์
หนึ่งในคุณสมบัติสำคัญของ PushApp คือการติดตามความคืบหน้าของคุณ แอปพลิเคชันจะบันทึกการทำซ้ำที่คุณทำเสร็จสิ้นเพื่อให้คุณเห็นความคืบหน้าของคุณตามเวลา คุณสามารถเห็นความสำเร็จและแรงบันดาลใจในการปรับปรุงและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
เพื่อช่วยให้คุณสามารถทำการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง PushApp จะส่งการแจ้งเตือนทุกๆ ชั่วโมงตลอดวันทำงานของคุณ การแจ้งเตือนเหล่านี้จะเรียกร้องให้คุณทำพุชอัพ 1-2 ครั้งช้า ๆ และด้วยรูปแบบที่สมบูรณ์แบบ การฝึกอบรมนี้ถูกออกแบบเพื่อสร้างนิสัยที่แข็งแรงและที่มีประสิทธิภาพ โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางประสาทสมอง
โดยรวมแล้ว PushApp เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับบุคคลที่ต้องการรวมการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเข้ากับวิถีชีวิตประจำวันของพวกเขา ด้วยคุณสมบัติที่กำหนดเองได้ การติดตามความคืบหน้า และการแจ้งเตือนที่สร้างนิสัย มันเป็นวิธีที่สะดวกสบายในการปรับปรุงสุขภาพของคุณและบรรลุเป้าหมายของคุณ
